Cross training par CTN 21

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices de différentes disciplines permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est : s'entraîner de différentes façons permet de prendre le meilleur de chaque discipline afin d'être plus complet et plus performant. Accesible à tous : débutants, intermédiaires, confirmés à partir de 13 ans.

 

Un lieu chaleureux

Une quincaillerie réhabilitée en salle d'entrainement et de détente. Un lieu atypique pour se dépasser... et se ressourcer.

Une équipe qualifiée

Conseils, coaching, programmes d'entrainement, WOD, exercices... relevez le défi avec notre équipe professionnelle.

Du matériel de qualité

Du matériel de haute qualité, varié et complet. Des entrainements personnalisés pour atteindre vos objectifs. Tout niveau.

Des produits frais

Les bienfaits d'une nutrition adaptée. Salades fraiches du jour - par notre traiteur partenaire Art & Saveurs, jus de fruits et légumes bios Zenat.

La Salle et le jardin intérieur

Situé au coeur de la Ville de Semur en Auxois, l'Ancienne Quincaillerie historique du centre ville (anciennement chez Déchaux) se transforme en salle de Cross Training et Coaching sportif. Salle d'entrainement et espace privilégié détente le jardin intérieur.

Lieu atypique

En plein centre de Semur-en-Auxois

Le jardin intérieur

Salle ouverte et espace détente

Ambiance sereine

Détente, récupération, et nutrition.

Dépassement

Relevez vos défis

Endurance

testez votre resistance

Matériel

de qualité professionnelle

Travail fonctionnel

exercices et WOD personnalisés

Nutrition & détox

jus et salades livrés quotidiennement

L'équipe - coaching

Préparation physique, programmes d'entrainement, conseils... pour tout niveau.
Pour les sportifs ayant un but précis de compétition, nous proposons également une préparation physique adaptée a votre objectif. N'hésitez pas à venir nous consulter pour en discuter et établir un devis précis.

Kevin MALEGUE

Coach sportif diplômé d'un Deug Staps et d'une Licence Staps entrainement sportif et préparation physique.

Romain MALEGUE

Manager, Commercial, Ancien sportif professionnel, 15 ans de pratique sportive musculation, cross training

Programme Elite

Pour les sportifs ayant un but précis de compétition, nous proposons également une préparation physique adaptée a votre objectif. N'hésitez pas à venir nous consulter pour en discuter et établir un devis précis.

CONTACT

Tarifs - forfaits - abonnements

Choisissez votre abonnement. N'hésitez pas à nous contacter pour tout complément d'information :
Romain : 07 71 88 27 32 / Mel contact@ctn21.fr : Lundi / Vendredi : 7h - 22h + Samedi : 7h - 19h
Tarif étudiant 30 € / mois sur présentation de la carte étudiant

WOD* CTN - séance

12 € / séance
sous réservation
  • Carte de 5 séances = 55 euros
  • Carte de 10 séances = 100 euros
  • WOD KID 30€ / mois

* WOD : Work Out of the DAY
séance collective d’une heure,
sous résa, 15 pers. max

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CTN - abonnement

60 € / mois
Abonnement illimité sur 12 mois

Abonnement Couple sur 12 mois = 50 € par pers. / mois
Abo. 2x par semaine 12 mois (non cumulable) = 50 € / mois
Abo. illimité : 6 mois = 70 € / mois
3 mois = 80 euros par mois

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GROUPE et coach

Venez avec votre team et bénéficiez de tarifs dégressifs
Séance : 5 € / séance et par pers. en plus. (Jusqu’à 5 pers.)

1 séance pour 3 personnes = 50 € (~16.50 € / pers.)
5 séance pour 3 personnes = 290 € (~96.50 / pers.)
+ de détails : grille des tarifs (pdf)

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