Cross training par CTN 21

Le Cross training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices de différentes disciplines permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est : s'entraîner de différentes façons permet de prendre le meilleur de chaque discipline afin d'être plus complet et plus performant. Accesible à tous : débutants, intermédiaires, confirmés à partir de 13 ans.

 

Un lieu chaleureux

Une quincaillerie réhabilitée en salle d'entrainement et de détente. Un lieu atypique pour se dépasser... et se ressourcer.

Une équipe qualifiée

Conseils, coaching, programmes d'entrainement, WOD, exercices... relevez le défi avec notre équipe professionnelle.

Du matériel de qualité

Du matériel de haute qualité, varié et complet. Des entrainements personnalisés pour atteindre vos objectifs. Tout niveau.

Des produits frais

Les bienfaits d'une nutrition adaptée. Salades fraiches du jour - par notre traiteur partenaire Art & Saveurs, jus de fruits et légumes bios Zenat.

La Salle et le jardin intérieur

Situé au coeur de la Ville de Semur en Auxois, l'Ancienne Quincaillerie historique du centre ville (anciennement chez Déchaux) se transforme en salle de Cross Training et Coaching sportif. Salle d'entrainement et espace privilégié détente le jardin intérieur.

Lieu atypique

En plein centre de Semur-en-Auxois

Le jardin intérieur

Salle ouverte et espace détente

Ambiance sereine

Détente, récupération, et nutrition.

Dépassement

Relevez vos défis

Endurance

testez votre resistance

Matériel

de qualité professionnelle

Travail fonctionnel

exercices et WOD personnalisés

Nutrition & détox

jus et salades livrés quotidiennement

L'équipe - coaching

Préparation physique, programmes d'entrainement, conseils... pour tout niveau.
Pour les sportifs ayant un but précis de compétition, nous proposons également une préparation physique adaptée a votre objectif. N'hésitez pas à venir nous consulter pour en discuter et établir un devis précis.

Florian VERDU

Educateur sportif
diplômé d'une licence
en sciences et techniques
des activités physiques et sportives
et d'un Brevet fédéral en Haltérophilie

Programme élite

Pour les sportifs ayant un but précis de compétition, nous proposons également une préparation physique adaptée a votre objectif. N'hésitez pas à venir nous consulter pour en discuter et établir un devis précis.

contacts réservations

Tarifs - forfaits - abonnements

N'hésitez pas à nous contacter pour tout complément d'information : 06 37 61 64 44 / Mel contact@ctn21.fr
Horaires : Lundi, mardi, jeudi : 9h-14h & 16h-21h15
mercredi : 9h-15h & 17h-21h15 // vendredi : 9h-14h & 17h-21h15 // samedi : 9h-15h
WOD Kid (de 10 à 16 ans) 35€ / mois (2 séances / semaine le mercredi et le samedi de 14 à 15h)

abonnement silver

3 séances / semaine

  • Abo. 3s / sem. (eng. 12 mois)
    59 € / mois
  • Abo. 1 mois (sans eng.)
    79 € / mois
  • Abo. couple (eng. 12 mois)
    100 € / mois
  • Abo. étudiant (eng. 12 mois)
    50 € / mois

carte de séance


1 séance = 14 €
1 séance étud. / pompier = 10 €
carte de 10 séances = 120 €
carte de 20 séances = 200 €

personnal training

1 séance = 40 €
carte de 5 séances = 190 €
carte de 10 séances = 350 €
carte de 20 séances = 600 €
carte de 50 séances = 1250 €

10 € pour toute personne supplémentaire (max 3 personnes)


NOUS CONTACTER